★英語学習な日々★

英語圏の留学経験なしでどこまで英語を習得できるのか？！に挑戦する学習記録ブログ。

英語とダイエットと眠気対策

秋らしく涼しくなってきました。（というかもうすでに寒い？！）２階にある自分の勉強部屋はエアコンがないので夏は室温が30度近くにもなり、汗ダラダラです。でも、今みたいな涼しい季節になれば勉強にも集中できるんだろうな～なんて思っていたら、逆に過ごしやすい季節のせいか、または自分の根性が足りないのか、すぐに睡魔に襲われて勉強に集中できなくなる、という事態がここ数日続いていますそして涼しくなると食欲が出てきて夕食をお腹いっぱいに食べてしまうし、勉強で脳が糖分を使うせいか無性に甘いものが食べたくてどうしようもありません。満腹になると眠くなるのは当たり前･･･。心なしか最近なんだか体が重い気が･･（怖いから体重計には乗っていない；）

そこで英語学習の集中力UP＆眠気＆冬太り対策を考えてみました｡

・勉強の合間にヨガをする（前に買ったヨガマットが復活！）
　→アーチのポーズ、鋤のポーズ、三角形のポーズ、ハトのポーズなど。以前DVD見ながら独習済み。体は柔軟なほうなので、けっこう楽にできちゃいます

・1日30回スクワットをする。
　→これは前から続けていたものを継続。

・ビタミンCを摂る。　
　→勉強でストレスが溜まると活性酸素が発生してビタミンCを大量に消費するため。あとコラーゲン生成にも深く関わっているので美容も兼ねて。

・食事は腹八分目に！　
　→といってもなかなか難しいので、私の大好きなフランス人女優、リュディヴィーヌ・サニエちゃんをイメージして（憧れの体型だから）食欲をセーブするよう努めます。特に「スイミング・プール」での彼女のプロポーションは抜群しかも可愛いのにセクシー

これまでも同じようなことを思いついて実行しては何度も挫折したけど、今回こそは！という思いで必死に英語にしがみついています。
最初を飛ばしすぎて長続きしないのも嫌なので、バランスよく頑張って、毎日1時間以上の学習をつづけていきたいと思います

2006/09/30 14:21
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英語長文をメニューに加えてみる（精読）

今週から、いつものメニューに加えて長文読解にも挑戦中自分の興味のある分野の文章をBBC learning EnglishやVoice of Americaなどの記事を主にネットから拾ってきてリサーチしながら読解している。
ノートの左ページに印刷した文章を貼り（印刷は職場でしてる）、蛍光ペンでわからない単語をマークして番号を付けて、右ページにわからない単語や言い回しを調べて書いていく。これがかなり大変で、知らない単語が山ほど出てくる。なんだか大学受験の勉強ノートみたいだけど、私にはこの方法が合ってるみたい。できあがったページは何度も読み返して単語や文脈をチェック。「ALL IN ONE」をやりはじめてから、構文や文法の知識がついてきたせいか、長文が読みやすくなってきている気がする。返り読みせずに前から英文を読み進めることにも慣れてきたから「英語の語順で理解する」っていうのはこんな感じなのかな、というのがつかめてきたと思う（たぶん）暗中模索だけど、これを続ければ効果あるかも？！

それから、英文を読んでいて辞書に出ていない事柄とか、習慣や背景を調べるのにGoogleが大活躍。検索術を使って調べれば大体のことは解決！！便利便利～

英語は根気がいるけど、自分に向いてる方法でやっていこうと思う

タグ : 英語長文読解精読

2006/09/28 03:31
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学習内容

ブログを立ち上げてから、かれこれ1ヶ月がたってしまいました。その間、毎日の学習メニューが大まかに固まりつつあります。

①Linkage Clubの「ALL IN ONE」を毎日７例文ずつ進める。
サイトはこちら→http://allinone-english.com/

文法･構文・単語・リスニングが１冊で身に付くテキスト。
それだけにけっこうしんどいです。
これにはテキストとは別に買った「ALL IN ONE Extras」が大活躍。ソフトで１例文ずつの音声を何度も聞きながら音読やリスニングをしています。また、Extraに付いている学習進度表というのがこれまたスグレモノ１日７例文進めて、前の７例文を毎日復習していくというやり方で、合計４回も復習する学習予定が組み込まれていて、それを４ヶ月で終わらせるというもの。毎日のいいモチベーションになっています。

②知人にもらった１年間分の「NHKレッツスピーク英会話」を通勤の車の中で音読。（もちろんCDをかけながら）

朝はFMを聴きたいからやらないけど、帰りの車で30分間と家に着いてから夕飯の支度をしながら（40分間ぐらい？）に音読してます。

この調子でがんばろうっと